Vous avez décidé de changer quelque chose en vous, peut-être un comportement limitant, une souffrance émotionnelle qui vous empêche d'être réellement la personne que vous désirez être où même tout simplement la personne qui se cache en vous depuis trop longtemps... Vous souhaitez choisir votre chemin, votre vie, (re) trouver votre équilibre, ressentir la paix intérieure à laquelle vous aspirez .... Je vous propose de vous accompagner avec bienveillance, pour activer toutes les ressources qui sont les vôtres. Mes formations en hypnose Ericksonienne, PNL, DNR, Sophrologie me permettrons de vous proposer le projet thérapeutique qui vous fera accéder à cette nouvelle version de vous-même.
Sur le chemin de votre changement..
L'heure la plus sombre est toujours celle avant le lever soleil
L'Alchimiste - Paulo Coelho
Je ne suis pas médecin et par conséquent je ne ferai jamais de prescription médicale d'aucune sorte, je n’établirai aucun diagnostic vous concernant. Je ne vous demanderai jamais de suspendre ou d'arrêter un traitement prescrit par votre médecin traitant. Si votre demande venait à dépasser mes compétences ou si je ne me sentais pas en capacité de répondre à votre objectif, je vous dirigerai vers un médecin ou un autre thérapeute. Toute intervention sera faite dans le respect du secret professionnel et la bienveillance.
Déontologie
Quelles sont les indications ?
Chez l'adulte
L'hypnose sera adaptée à la résolution de nombreuses problématiques :
- L'arrêt du tabac ou toute autre addiction
- Les troubles du comportement alimentaire
(compulsions, perte de poids, meilleure image de soi)
- Les difficultés de la vie tels que le deuil,
la perte d'emploi, une séparation
- La confiance en soi, l'estime de soi
- En complément de votre suivi médical,
les troubles anxieux, la dépression, etc
Hypnose & PNL
Chez l'enfant
- La gestion du stress, les angoisses,
- Les phobies diverses,
- Les TOC
- Les traumatismes (accident, violence, agression, etc)
- Les troubles du sommeil
- Amélioration voire disparition des problèmes de peau
(eczéma, psoriasis, acnée, etc)
- La gestion de la douleur (migraines, douleurs chroniques, etc)
uniquement après avis médical
L’hypnose sera pratiquée différemment en fonction de l'âge, de manière plus ludique. Ses indications seront par exemple lorsque l'enfant souffre :
Combien de séances seront nécessaires ?
Rien n'est défini à l'avance (sauf pour le forfait "arrêt du tabac"). Cela pourra aller d'une séance à 4 ou 5. Vous seul(e) saurez lorsque l'objectif recherché sera atteint. Nous en déciderons en fonction de votre ressenti.
- D'énurésie (pipi au lit)
- Lorsqu'il se ronge les ongles, suce son pouce, etc ...
- Pour les peurs, les terreurs liées aux évènements traumatisants , les angoisses, les cauchemars, les problème de sommeil, les phobies, les TOC
- Le manque de confiance en soi, le stress, l'anxiété
- Également en cas de "grosses" colères, de violence, d'agressivité
Questions fréquentes sur l'hypnose :
Est-ce que je dormirais, est-ce que je serais inconscient(e) ?
Vous serez dans un état de conscience modifié, ni tout à fait conscient(e) ni tout à fait inconscient(e). Dans un état parfaitement naturel que nous connaissons tous sans le savoir. Cet état particulièrement apaisant vous permet d'accéder à votre inconscient là où sont enregistrés, stockés, rangés, tous nos comportements, tous les événements vécus, agréables et désagréables. Cela pourra vous permettre de modifier la perception d'épreuves que vous avez vécues, de re-programmer un comportement, d'activer ou de créer des ressources utiles.
Comment se déroule une séance ?
Lors de la première séance je prendrai du temps pour vous connaitre, vous écouter comprendre votre objectif. Je vous proposerai un "projet" thérapeutique qui sera adapté à votre demande. Cette première rencontre durera environ 1 heure 30.
Est-ce que le thérapeute peut vous faire faire n'importe quoi ?
Non, votre inconscient fait toujours ce qu'il y a de mieux pour vous et donc vous ne ferez jamais quelque chose opposé à vos valeurs personnelles.
Quand saurais-je si "ça marche"?
Les changements seront rapides (voire même très rapides) mais vous pourrez ne pas vous en apercevoir. Le changement sera naturel et positif et mis en place par votre inconscient ... et il se pourrait bien que ce soit votre entourage qui vous fasse remarquer que vous avez changé !
Sur moi l'hypnose ne fonctionne pas
L'hypnose est un état naturel, et c'est au thérapeute de vous mettre suffisamment en confiance pour vous autoriser à vous laisser accompagner dans la séance. Après votre première séance, vous aurez peut-être juste envie de retourner de nouveau dans cet état si agréable...
Quelles indications ?
La pratique régulière de la sophrologie permet à toute personne d'activer ses ressources pour atteindre un bien être émotionnel, d'apaiser ses angoisses, son stress, de développer sa confiance en ses capacités, de gérer certaines douleurs notamment celles reliées à ses tensions émotionnelles. Enfin par ses techniques de visualisations, la sophrologie sera particulièrement efficace lors de préparations d'examens, de compétition, d'entretiens professionnels, etc...
Sophrologie & Relaxation
Combien de séances seront nécessaires ?
Il est nécessaire de mettre en place un planning de 6 à 8 séances, rapprochées au début et de plus en plus espacées. Vous apprendrez des techniques que vous mettrez en pratique dans votre quotidien. Cela vous permettra de modifier durablement votre état émotionnel et par conséquent d'accéder à votre bien-être physique.
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Comment se déroule une séance ?
La première séance commence par une anamnèse détaillée de la problématique rencontrée par la personne afin d'établir un projet personnalisé et adapté à chaque situation. Ensuite, par des exercices, je vous apprendrais comment pratiquer les différentes respirations, que nous utiliserons durant la séance, exercices que vous pratiquerez jusqu'à notre prochain rendez-vous. Cette première séance durera environ 1 h 30, et nous permettra de définir le projet thérapeutique. Lors du rendez-vous suivant, après les exercices respiratoires, la séance pourra commencer par une "sophronisation" dynamique puis par une "sophronisation de base" qui correspond à une relaxation physique et mentale très profonde. C'est dans cet état que la visualisation positive interviendra, visualisation que j'aurais préparé spécifiquement pour vous afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. Enfin, ce sera le retour à un état actif et dynamique.
Après cela, vous pourrez exprimer votre ressenti afin d'en ancrer tous les bénéfices.
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