La sophrologie est une technique psycho-corporelle de relaxation physique et mentale ayant pour objectif d’atteindre un état de conscience modifié situé entre veille et sommeil. L’activation de cet état naturel que chacun traverse lors de l’endormissement ou du réveil, aussi appelé état « sophro-liminal » permet à la personne d’améliorer ses comportements, d’activer ses ressources inconscientes afin d’agir sur ses problématiques telles que le stress, la douleur, la confiance en soi, la réussite de ses objectifs (sportifs, études, professionnels), etc …

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Elle permet par conséquent de développer nos capacités personnelles, d’améliorer notre état interne quotidien afin de retrouver une harmonie émotionnelle et physique.

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Étymologiquement issu du grec ancien, le mot SOPHRLOGIE provient de sos (harmonie), phren (conscience) et logos (étude). C’est avant tout, une philosophie de vie, une harmonie et un équilibre corps-esprit, qui permet de se reconnecter à soi-même, de mobiliser toutes les ressources internes positives.

Cette pratique ouverte à tous permet de mieux se connaitre, de développer une conscience sereine et positive.

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Véritable technique d’activation de la concentration, de la créativité de l’individu, sa pratique régulière permettra de se débarrasser de ses émotions négatives. L’entrainement régulier amènera progressivement la personne vers une existence pleine de vitalité ou sa conscience deviendra harmonieuse et positive. Cette pratique ouverte à tous permet de mieux se connaitre, de développer une conscience sereine et positive.

Véritable technique d’activation de la concentration, de la créativité de l’individu, sa pratique régulière permettra de se débarrasser de ses émotions négatives. L’entrainement régulier amènera progressivement la personne vers une existence pleine de vitalité ou sa conscience deviendra harmonieuse et positive.